有茶友说：下午就不敢喝茶了，怕晚间睡不着。
这是由于茶叶所含的生物碱，主要有咖啡碱，咖啡碱具有兴奋精神的作用。过量地、特别是晚间或睡眠以前喝茶、喝过浓的茶对睡眠是有影响的。
不过，这不仅仅是喝茶时间、喝茶数量的掌握问题，还由于年龄、体质不同，对此能否适应的问题。有些茶友即使是晚间喝茶，只要不要太浓，适量喝茶也不影响睡眠。
由此，喝茶要根据自身的身体状况科学、合理地喝茶。[微风][微风][微风]
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