睡前揉一揉手和脚的指甲，引血归肝，让魂守舍，睡觉更踏实。

黄帝内经有句话，肝开窍于目，其华在爪。

肝开窍于目，意思是指眼睛的视觉功能，主要依赖肝血的濡养和肝气的疏泄。

其华在爪，意思是指甲主要依赖于肝血和肝气的荣养，肝血、肝气的盛衰，可从指甲的色泽与形态上表现出来。

就好比之前给大家安利的“熨目”热敷眼睛，是可以养肝的。
这条微博介绍过⬇️

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揉一揉手脚的指甲，尤其是在睡前，肝藏血，晚上血入肝，是可以助眠、养肝的。

如果觉得在揉指甲的时候哪里疼，那代表痛则不通，多揉一揉会越来越好。

#国医的精诚力量#