观复堂跟诊小记

多年之后，得见赵师@南海客尘 @南海客尘_一缕分神 ，但见老师越发沉静亲切，皮肤越来越红润，让我这个江南女子看得羡慕不已。在老师处跟诊一天，见识了各种病，聊了养生治病，收获颇丰，遂小纪之。

一、 修心

人这一辈子，来这个世界，就像来玩一场游戏，怎么玩，有很大的空间，取决于你的成长性与可塑性，所以说修心是一辈子的事。

情绪，对身体有巨大影响。喜怒忧思悲恐惊，时时刻刻影响着身体，修心就是要做到心平气和，不让情绪对身体产生持续的伤害。

所有真至圣贤都是好榜样，他们是一辈子，你也是一辈子，所以你也能成为他们那样的人。人生路上所有的经历，都是来考验你、帮助你，让你不断突破、不断上升、不断成就，发现自己、做自己，成为自己喜欢的样子，最终精神上自给自足，内心越来越充盈、满足、自在、喜悦，充满浩然之气。如此就算到要走的那一天，也是坦坦荡荡、无所畏惧。现代社会比古人更忙碌、压力更大，对修炼来说也不是坏事，浓缩型的考验，能更快速地提升心境，哈！而这一路，你所有的精神、意识、情感、认知、体验、学识，别人是无法完全共情的，你只能一个人承担、回味、享受。

在情绪处理与化解上，我在学习中医与传统经典，尤其是学了JT叔叔教的庄子，坚持练习2-3年后，越来越心安而不惧，大部分时间也变得没啥情绪，有了也能很快化解，深受其益。

二、 修身

在修身方面，最重要的是明理。

（1）人体结构与呼吸
人体就像一个大海绵或丝瓜络，处处有孔洞，体内血液津液在管道内外流转、交换，以呼吸带动。一呼一吸，犹如扔进池塘的一块石头，激起阵阵涟漪到达身体的各处。当身体通透时，你一个呼吸就能到毛细血管，就像庄子说的“真人之息以踵”。所以，很多练功都讲究配合呼吸。

(2) 意念
在修身中，意念非常重要。
身体上很多东西你是指挥不动、不受意识控制的，比如你失眠，你和身体说让我快点睡觉，她也不会来听你。人的“神魂魄意志”中“意”是人体能较好控制与指挥的，它也是头脑中最活跃的部分，从内经到养生、丹道，各种修心养生的活动，都特别强掉“意”，在“意”上作文章，并以意为抓手控制五藏所藏。

意念有很强可塑性，犹如一个工具，好好利用之，对身体有巨大帮助。

人可以通过对意念的控制——观想，反听内视，来部分掌控身体气血的运行，人为地、主动地引导体内气血的气化，从而让身体进行自我修复，恢复健康。
 意念修身，意念观想丹田，专注后能把散乱在全身的气血收回到五藏，心静而身体气血平和，身体放松后引导气血开展对身体的修复。太极、静坐、站桩等均是如此。
 意念修心，意念观想一副画、一句话，集中精神，能使散乱的精神归一，形与神俱，气血而后开展对身体的修复。

注意：意念修身修心，观想时一定要轻柔，身体放松，呼吸慢匀细柔，意念轻柔不着力，若有若无。明白此理后，则行住坐卧，处处可练。如走路时，想象自己可以漂浮或引导气血到脚上，走路就变得轻盈。

三、 体会
跟诊学习，今天来看病有感冒、过敏性鼻炎、月经不调、失眠、肠道肿瘤、中风后遗症、老年痴呆、阳后的心慌心悸及带状疱疹等。跟诊后越发觉得健康最要紧，平素要好好保养身体，多多练功，预防得大病。否则真得了大病，治疗起来其实很难的。