美龄浆。

我非常爱这个组合。

它源于很知名的美龄粥，相传是宋美龄家的大厨专门给她做的健脾养胃美颜粥，
味道还特别好，没有各种药材的味道，
深受其喜爱，就流传下来。

我把它做成了浆版：
🔸垆土铁棍山药片、🔸糯米、🔸大米、🔸黄豆；
原配方是要加冰糖的，现在大家不是不喜欢糖嘛。
我也担心过无糖不好吃，可我竟然多虑了：
无糖超级香啊，回味无穷，
我甚至想放糖会不会遮盖住这个香味。

🔸大致比例是山药2：黄豆2：糯米1：大米1；
不必太精准，也可以根据喜好调，
但如果突出健脾功效，山药就一定要多。

🔸浸泡一夜，主要是为了早上可以用快豆浆功能快点打，不耽误时间。

它最大的好处是滋阴健脾，
早上一杯美龄浆加一个水煮蛋就很好了，
我这种饭量大的指定不够，我会再吃一片面包。

#健康养生#