很多突发性焦虑症和我一样
都是直接惊恐发作后转为广泛性焦虑
这个时候虽然每个人的躯体症状会不太一样
但从此之后我们都将会面临很漫长的一段“修行”的旅程。
“修行”的过程中。请大家谨记一点！

痛苦 难受 本来就是生活中的一部分
开心只不过是其中的一味而已
我们不要在发病期追求一切痛苦远离我们
而是要告诉自己 它本来就应该存在于你的生活中

它顺其自然的来 也会顺其自然的走
但你越执念与它 它就越会牵绊于你

我们要多去想想 它的存在
到底是要让你想明白什么

修正了行为 修正了内心 它就自然会远离你
希望大家都能早日康复

#焦虑症[超话]#