[赢牛奶] 时隔半年，我最爱的保健品【多特倍斯 Doctor‘s Best】终于复团了！
还是那句话：就算你今天不上我的车，未来也会自己寻着关键词找别的车——大概就硬气到这个程度。
我按照一下顺序来给大家说明这些内服：经常卖断的辅酶 Q10、缓解焦虑的镁片、高纯度深海鱼油、护眼挚友叶黄素、关节挚友氨糖。

❤️【辅酶Q10】
【推荐哪些人吃】阳后心脏不适但体检正常、特别容易累、常处于高压环境、熬不了夜、经常感到心慌、高龄、备孕、运动恢复慢、自我感觉亚健康
这是我个人最最最最最推荐的一款保健品，在开放之前，我身边吃辅酶 Q10 的朋友非常少（相比氨糖、鱼油这种常见补剂而言），略显“小众”，但开放后这款好几次卖断货。

先说说我自己吃完的感受：
【开放前】
1. 锻炼的时候心肺恢复明显更快了，运动表现的确变好。
2. 工作/生活压力较大的情况下，心脏没有以前那么难受了，不会闷闷的。
3. 精力旺盛啊，脑袋瓜逆生长了，整个人的精气神至少年轻五岁。
【开放后】
心肺功能没有任何衰减和不适，一部分是幸运，还有一部分我归功于日常保健得当。

辅酶 Q10 主要功能是为人体细胞线粒体提供能量（也就是我们口中的抗疲劳），同时清除细胞自由基（也就是一直说的抗衰老啦），延长细胞活性。
这成分我们身体里本来就有，20 岁的时候含量达到高峰，25 岁后就会急剧下降，这种成分的缺乏对心脏的影响很明显（心脏需求量最高），心慌、胸闷、乏力的症状都会出现。要通过食物来摄取足量成分是非常非常困难的，所以吃补剂来保护心脏动力是个很好的选择。
多特倍斯背靠母集团金达威，是全球最大的辅酶原料制造商，全世界 70% 的辅酶原料都是他们提供的，有 12 项专利技术。
看资料说，辅酶Q10水平越高、卵子质量越好、妊娠率越高，所以很多大龄备孕女性也会吃。吃多少、怎么吃，姐妹们还是要问一下自己的医生比较放心噢。
BTW：健健康康的学生朋友们不需要补充，20 岁以下体内的辅酶Q10含量还在增长，大家调整学习作息、减少熬夜就可以了。

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💤🦵🏻🦷【甘氨酸螯合镁片】
【推荐哪些人吃】压力大、焦虑性失眠、睡不踏实、月经期子宫痉挛
被我（们）大大低估的镁！第一次发车的时候我完全不了解镁片作用，只是看到很多朋友回复我说她们在吃多特倍斯的镁片来改善睡眠，直到我开始系统地学习基础营养学，教材在矿物质这个章节里，第一位是钙，第二位就是镁，老师用了很大篇幅来讲解。
1. 镁主要存在于骨骼、牙齿和软组织。说到维护骨骼生长所有人第一时间想到的是钙，其实镁也是骨细胞结构和功能所必需的元素，影响着骨的吸收。
2. 镁同样能维护神经肌肉的兴奋性，减少肌肉筋挛和抽筋。还看到有文章说这种放松和控制的功效同样可以缓解经前症候群，但我自己暂时没有痛经困恼，还待其他姐妹检验一下。
3. 摄入足量的镁可以调节大脑认知功能，脑中镁离子水平提高带来的好处不是说人变聪明了，而是更能抑制负面的情绪、缓解焦虑。

我从来不推荐任何褪黑素，因为我们大多数人（尤其是打工人）都是生活压力过大所导致的焦虑性失眠，而非昼夜节律失调。但摄入镁，不仅可以舒缓压力，还能辅助自身褪黑素的合成。
市面上镁的补充剂也分很多种，甘氨酸镁是一种螯合镁，最容易被人体吸收的镁源。它吃下去不会被胃液分解，而是在小肠整体吸收，所以不容易刺激到胃部。
非螯合的镁你吃吃看，不仅很难吸收，还容易蹿稀啊救命……
【小贴士】晚上吃，睡得香。

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🧠【深海鱼油】
【推荐哪些人吃】所有人，真的，所有人
鱼油大概是国内消费者教育做得最好的一款保健品了，从小孩到老人都知道要吃，它可以降低血脂、舒张血管、减缓视力衰退、改善记忆力。
鱼油和鱼油之间也是有很大区别的。我拿家属吃的鱼油做个对比，左边是多特倍斯。高纯净度的深海凤尾鱼油在颜色和低温下状态有明显区别，低纯度鱼油容易被氧化，看起来是明黄色，鱼油纯度高呈现的就是晶莹透明的状态，在大冷天或者冷藏后也依然是液态不会凝固、硬邦邦。
鱼油我就不多科普了，很多朋友甚至比我吃的时间更久、更懂鱼油，心放肚子里，直接上车。预算充足的话也给爸爸妈妈买一点，老年人对鱼油这一类的保健品比较熟悉、容易接受，收益也更大。

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👁【叶黄素】
【推荐哪些人吃】所有用眼过度的人
我吃过的、为数不多的、能在短期内发生改变的补充剂，除了辅酶 Q10、氨糖就是叶黄素了。它是组成视网膜的重要物质，但是我们自己的身体是无法自行合成的，需要从食物中摄取。现代人饮食不均衡，用眼又过度，所以大多数人叶黄素都是补充不足的。
从去年秋天到现在，我至少婉拒了 5 家叶黄素，理由很简单：贵，且没什么大用。因为营养补充并不是单纯摄取，多特倍斯这款叶黄素我觉得是个标准——叶黄素：玉米黄质=5:1，大家记住这个黄金比例，但凡不是 5:1，效果就打折扣。小小一瓶，60 粒，吃满两个月，等你回来夸我。
【小贴士】让吃多少就吃多少，一天一粒正正好好，别多吃。

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🦵🏻【三合一维骨力氨糖软骨素】
【推荐哪些人吃】肩周/颈椎/腰椎不适、膝盖“中箭”、关节疼痛、腱鞘炎、长期健身、高龄
把氨糖放在最后不是不推荐它，而是关节不适不像护心、睡眠、心脑血管、护眼那么普遍，并非人人都需要。
2021 夏天我右边膝盖一直痛，晚上酸到睡不着觉，赶紧去拍了个 X 光说是普通的骨质增生，医生叫我少走路、少跑跳，自己注意一点。
后来十月去练了 CrossFit，我们的训练计划都是比较吃力的，举重体操田径一起来的那种，还要划掉几公里的船、跳完一百多个波比、骑上几十卡的风阻单车……长期操练下来，非但膝盖没去开刀，反而还不痛了哈哈。总结下来就是 ⭐️ 运动增肌配合氨糖和钙片 ⭐️，亲身实践出来的好关节大法！
我之前吃过其他品牌的氨糖，随餐服用必定胃痛，为了关节保健只能忍着。直到去年开始吃多特倍斯的，硫氨酸氨基葡萄糖对胃部刺激小，我一次都没疼过，对比太明显了。
我一开始吃的都是五合一氨糖，现在膝盖状况良好，吃完手头这瓶就会换成三合一了，对钱包也比较友好～

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最后说说多特倍斯品牌本身，它是国内A股上市公司，金达威旗下海外补剂品牌。真正意义上的原料大厂。这种天天要吃的补剂推荐起来还是非常谨慎的，国内外搜索了一大通，我就想，但凡给我找到一个存疑的地方，我就不卖了。嘿嘿。
放心吧，的确是常年口碑扎实、专利在手、随处可见的可靠品牌，有钱、有背景、有实力。
保健品它不是药，不是今天痛今天吃明天好，在我眼里也是种需要长期投入的健康方式。为了将来的身体，要定时、定量，随身带个药盒，持续补充。

我家从去年 8 月份开始吃样品+不断回购+给家人朋友买，多特倍斯给的价格每次都非常好，戳留言区上车啦！