古时讲究，一切事物都随阳而出入。人的生理和生命状态也是如此，日出而作，日落而息，叫做“因时之序”。这个“序”很重要，天地阴阳如此，我们也要跟着走。寺院的僧众一般会在晚上9点“止静”，就是就寝。但是现代人别说晚上9点入睡，就是10点、11点的都很少，阳气当入不入，就是“非时”，作息非时就是不能让阳气归根来复，人为地损耗阳气。人体双肾阳气由命门补充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大脑。这条神经主干（督脉）阳气足，人体四肢百骸方能通畅。中医理论认为：脑为髓海，心谋机巧、算计他人的人，比然耗损脑髓，脑海耗，则肾亏；脑海枯，则人亡。恶人不长寿，不是假的，千真万确。相反，那些性格单纯，不会计谋算计的老实人，看似在社会上吃不开，实际活得更滋润，起码身体健健康康，疾病找不上门来。#中医##养生##失眠##健康养生##徐文兵讲中医##中医养生##学点中医##素食养生##食疗##黄帝内经##中药##女性健康##身心健康##健康生活##健康##看中医还是西医# 中西医超话 #中西医结合# #你信中医还是西医# #西医综合#