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【投[蛋糕]】关于缓解咬指甲撕嘴皮等问题的经验
即使在情绪非常稳定，没太大压力，整体状态非常好的情况下，这些策略在我身上也只能起到部分的作用。
但…至少起了作用，且认识自己和探索改善方法的过程也算得上有趣。
ps. 第三页关于提及的思路是关键，而具体的小策略因人而异，可能得靠自己摸索。
（希望能帮到各位友友，哪怕只有一丢丢作用
发布于 广东