哑铃或杠铃的配重为什么越大越重大放中间，越小越轻的放两边呢？反过来有什么问题吗？

反过来呢，没啥大问题。因为大部分人接触不到会出问题的那种重量。

实际上有时我练相扑硬拉 ，怕砸到脚趾头，会在里面装个五或二点五公斤的小片， 但为什么都习惯性的大片放里面呢？这个是根据 力量举和举重比赛的习惯来的。

力量举和举重的比赛，使用的重量都很大，所以大片要放里面，而且在这些比赛的规则里，严格声明了，绝大部分组织比赛要用标准颜色的举重片，好让裁判一眼就能看出多重。在放片时，尽量挑大的放，比如你需要加25公斤，就直接加一片25的，而不是加一片20的再加一片五的， 同时，大的放里面。小的放外面。两个面不一样的，有字的面放外面。

为什么要这样放呢，这有三个原因，1，便于裁判观察，因为举重标准片是红为25，蓝为20，黄15，绿10，5公斤和2点5 一点二五都不是标准直径，可以看字， 裁判直观看上去，记清楚杠加一片的重量然后每加一个同颜色片则固定起跳，比如 一红是70公斤，二红120.三红170，四红220. 五红270 这就是五十公斤一跳，蓝片是40公斤起跳，一蓝60 ，二蓝100，三蓝一百四，四蓝一百八，如果你加的是两红一蓝那就是一百二跳四十，就是一百六，好算的很，当眼一看就知道多重。

2，便于工作人员换片，这个其它答主也提到了换片费力小的问题，但是普通人练换片也就搬搬几十公斤的事，比赛现场换片可是要搬坏工作人员的，我们在常州举办过力量举比赛，六个工作人员在换片保护一天后，基本是累的下班就瘫倒在床上了，这还是按标准装片法来说的，换片是最容易的，而且比赛在同一水平档的选手，按这个方法，要换的片是最少的，比如硬拉230 和240，又来个拉260的，也就只需要换最外面一个片就行了，无论是工作人员的劳累程度还是比赛间断时间都得到了最好的安排。

3，越是大重量的片放中间，其重量就和杆越是融为一体，也就越稳定，同样，杠铃杆就越少发生形变，这样，一是对运动员手感有一个保证，二是对杠铃本身是一种延长寿命的保护。这个呢，也有人在自己硬拉拍视频的行为中，有一点软作弊，就是把大片放外面让杠铃发生形变，使启动位高度会稍高一些，从而多拉一些重量，就象用软杆硬拉一样，这种软作弊也是比赛要防止的。

至于 普通人健身房随便练练，你想怎么装就怎么装，大的装中间更省力而已。