【三步简单的方法来健脾胃又舒肝】

春天需要疏肝健脾，以下三步增强体质要每天做起来。

图一:

双手四指并拢以指面部分附于中脘穴后向下均匀用力推至建里穴，反复按摩20次左右。此法有健胃强身的功效。

图二:

双手四指并拢贴附于肋缘下的剑突端后沿两侧肋弓抚至胁肋部，反复按摩20次左右。此法有疏肝利胆、助消化的功效。

图三:

双手拇指贴附于胁肋前侧，食指于胁肋后侧，以两拇指均匀用力由上而下推按，反复推按20次左右。此法有健脾益肾的功效。

每天饭后坚持做一会，定能还自己一个强壮的脾胃。