很多腰痛去拍片检查，发现有腰椎滑脱。其实一般腰椎滑脱都是无症状居多，如果你有滑脱还伴随明显的腰痛症状，那要考虑腰背部筋膜和肌肉的问题。下面这组训练从前、后、侧三方加强核心力量，全部增加腰椎稳定性。对于滑脱和腰椎不稳都有帮助，送给你身边经常腰痛的朋友[喵喵]#腰部终于不再酸疼了##腰椎滑脱##运动康复#
发布于 广东