春天到了夏天还远吗？
给自己的计划实现了吗？
分享6条自己总结的快速减脂法
1:每次锻炼不能低于45分钟，否则只消耗体能
2:每天早上起来先喝一杯150ml水，有助于代谢
3:减脂心率控制在130以上，保持半小时
4:正常吃三餐，唯一不一样的是把晚餐的主食摘掉
5挤出时间，一周保持3天的运动量
6:选择早餐的空腹有氧效果特别好～
#春日减肥计划#
发布于 广东