🏃跑步为什么要摆臂？
今天我有了新的答案！
跑步摆臂这个问题......
不就是为了配合双脚的发力吗？直到我晨跑时看到了一个双手交叉在胸前奔跑的女孩后，我知道了另一个答案⬇️
摆臂可以减少躯干过多的发力，可以让提高奔跑时的躯干稳定性更好，减少核心肌群的过多发力，提高跑步经济性！
完了完了，学废了！哈哈哈哈！
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发布于 北京
Coach乔智