昨天Tuan了豆浆机，有人问豆浆食谱，今天整理了最近喝过的，数据仅作参考. 其实平时做的食材用料不需要太严谨，想喝稠一点就多放点，喝得稀就少放点，食材配比也可以按自己需求调整，很灵活
▪️以下食谱配料都是以我自己用的Bruno豆浆机600ml水位的配比

①小米山药糊
苹果3-4片
小米25克
山药25克
胡萝卜小半截
▶︎健脾养胃

②红豆黑米苹果米浆
红枣5个
苹果4-5片
黑米20克
红豆30克
▶︎补血养颜

③紫薯百合豆浆
黄豆25克
紫薯25克左右
干百合5克(新鲜的25克左右)

④红豆芋头百合饮
苹果三片
芋头50克
红豆25克
干百合5克(新鲜的25克左右)
▶︎养颜祛湿润燥

⑤紫薯黄豆燕麦
紫薯25克
黄豆25克
燕麦20克
▶︎减脂健身

⑥黄豆薏米百合豆浆
黄豆30克
薏米15克
干百合10克（新鲜的加量）
▶︎健脾祛湿

⑦豌豆浆
新鲜豌豆75克左右
冰糖五六颗(其他代糖也可以)
▶︎清热减脂

⑧小米南瓜百合
小米25克
南瓜2-3段
新鲜百合一把
梨子半个
▶︎健脾润肺

⑨紫米红豆沙
红豆25克
花生20克
紫米20克
麦片20克
红糖20克
煮完可以加牛奶更香浓
▶︎润颜养胃

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