自我整容级改变，下颌后缩调整，精雕完美下颌线。#1周打造下颌线##春日减肥计划#

其实绝大多数人都因为不良的头颈体态有下颌后缩的情况，而导致双下巴、下颌不够清晰，这些完全是可以自我训练改善的（这个和颌面外科操作骨性不同，只是针对肌肉和关节的调整）。

我用了5天时间改善这个姑娘的下颌区域，你努力点，虽然不一定这么好，但时也可以改善。。

教程功效：提升下颌线、改善双下巴，通过提升舌部的力量改善口呼吸、改善下颌后缩。
训练动作：1分47秒开始。 http://t.cn/A6Cm58ae