#保健资讯# 哪些功能食品有助于减轻“脑雾”？

人的脑力与体能一样有个限度，这是为何足球比赛有些球员只打半场或在比赛进行到70分钟左右被主帅换下场，这其中除了战术安排，不乏与体能不支有关。

还记得意大利90吗？喀麦隆的米拉大叔基本上都是在下半场出战，并且效果极佳，这就是出于体能而安排的比赛计划，比赛至下半场，双方球员的体能都有所下降，作为一个年过40的球员，如果安排他（米拉）开赛就出战，那难以与年青力壮的小鲜肉们抗衡，但下半场出战则完全不一样，鲜活的他vs体能下降的对手就有了优势，而屡屡进球。

脑力同样如此，如果一个人连续几小时高强度用脑工作或功课，那一定因脑力疲劳而降低效率，我本人在考研时这种感觉就非常真切，经过前4门课、也就是2天的高强度考试，到第3天上午、也就是最后一门课考试，基本大脑处于木讷状态，幸好最后一考是专业课而相对轻松，否则后果难料？

前些天我在洛杉矶偶遇，可以说是改革开放后第一批来丑国的留学生，目前在某知名体育经纪公司任高管的张总，常年在全球各地组织时下很流行、很受年轻人喜欢的电竞比赛的他告诉我说“电竞比赛进入到最后阶段，选手们几乎无一例外出现的状况都是大脑反应迟纯＋手指活动僵硬。”这实际上就是经过激烈的比赛后出现的脑力疲劳或称心理疲劳哈。

正因为他经常看到这样一种脑力疲劳状况，于是他就想找到一或多款能够缓解脑力疲劳或称可以抗疲劳的功能食品。呵呵，张总能如愿吗？我的回答是完全可以！

事实上，已经流行多年的功能饮料红牛（Red Bull），因含糖、牛碘酸、B12和适量咖啡因等不仅有提升体能，亦有提升脑力的功效。另外，增补B族维生素、色氨酸、Omega-3、亚油酸和磷脂等亦有很好的健脑功效。

还有Calerie出品的Life Span（脑力健）和PQQ氢气片则是更有针对性的健脑产品，前者由“不老神药”NMN、白藜芦醇，紫檀芪，漆黄素、儿茶素和甘油磷酸胆碱等活性成分组成，后者溶解后可以释放出PQQ(甲氧西林)和氢气。这两款产品都具有较好的促进大脑神经细胞间的信号传导、延缓大脑衰老、提高学习与记忆能力，改善睡眠和修复大脑受伤的脑细胞等多项保健功效。