周一力量日！撸铁后下水放松！
我练铁三20年了，目前还没有任何关节伤痛。我是觉得瑜伽、普拉提、TRX、力量训练、各种功能性训练真不能少，光猛游、猛骑、猛跑还不行。同时，未雨绸缪，关节养护的产品得挑有用的吃，预防优于治疗。
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发布于 北京