哺乳期生理性乳胀？卷心菜就搞定❓怎么用你知道❓

《泌乳顾问执业指南》章节里的有提到：临床实践中包菜（卷心菜）常用于生理性涨奶期间乳房过度水肿。针对乳房肿胀食用卷心菜、新鲜绿色的卷心菜叶，用于治疗肿胀的方法，首次出现在1896年。

被发现如果母亲使用卷心菜，无论是冷藏的还是室温的疼痛都比治疗前明显减轻。可能是因为卷心菜中的植物雌激素有助于缓解组织的肿胀，卷心菜已被发现对身体其他部位因扭伤或劳损引起的肿胀有效。

许多母亲使用卷心菜来减轻因乳管堵塞和乳腺炎导致的乳房肿胀有积极的效果。卷心菜治疗中获得缓解程度不同，有的妈妈可能在二三十分钟之后能感觉到缓解有效。另一些可能在超过24小时之后水肿才会有明显缓解。

👩‍⚕️堵奶期间，我们更建议妈妈使用「冷藏或者冷冻成半冰半水」的东西来冷敷，效果更好。

👉像土豆片、卷心菜即便是冷藏但贴乳房上几分钟就温了，起不到太强的冷敷作用。

👉冷敷时间上，根据乳房情况，我通常会建议妈妈在白天方便的时候，只要孩子没吃奶的时候，就一直持续不间断的冷敷患侧患处，冷敷物不凉了及时更换。

👉同时建议堵奶的妈妈，找到堵奶区域对应的出乳孔后，配合轻柔的按摩硬块和手挤奶。△如何手挤奶：根据出奶情况，能挤得出奶就多挤一会，怎么按摩都挤不出奶来，就休息冷敷上硬块，等下一个哺乳时间继续。在宝宝配合下先让孩子吃，吃完配合手挤奶，观察硬块在排奶前后的变化。

👉如果努力尝试了所有方式，几天之后堵奶仍然无法缓解，或者一旦发现自己发热或者觉得不舒服病了，可以寻求我们专业泌乳顾问的帮助。#家庭健康守护计划##大咖话育儿##母乳喂养#