明日春分！养生正当时

明日5时24分将迎来二十四节气之一，春季第四个节气——春分。

二十四节气中，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。春分是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。

春分在天文学上也有重要意义，春分这天南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。在气候上，也有比较明显的特征，除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入明媚的春天。

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。饮食应当根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能、协调平衡的膳食，多吃辛甘之品，如葱、生姜、韭菜、蒜苗、银耳、百合等；禁忌偏热、偏寒的饮食；要坚持适当锻炼，不要过于疲劳，早睡早起，保持心情愉悦。