[抱一抱]#如何改善新手妈妈的睡眠#
当妈妈后最翻天覆地的变化是什么？[苦涩]是睡不了觉！
夜里起来喂奶、换尿布，反复哄睡，担心宝宝睡眠安全导致自己睡眠很浅，一点动静就会醒过来，[晕]真的分分钟进入神经衰弱的状态……#近8成新手妈妈存在失眠问题##世界睡眠日#
哪怕生娃前做好了心理准备，真正带娃后还是感叹睡眠不易啊！[允悲]对此我真的深有感触，但是也是有可以改善缓解的方法的！[心]今天就整理出来，给各位正在焦虑状态中的妈妈们~妈妈们的休息非常需要家庭成员的帮助，一定转发给家人哦！