【专家：#充足睡眠或可让人3年瘦20斤#】3月21日，世界睡眠日，#四川人起床时间是全国最晚# 空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军称，熬夜不但会加速皮肤衰老，让人变丑，还会增加脑卒中、心血管疾病和糖尿病风险。熬夜还会使人面临肥胖症风险。想减肥、保持健康体重，需要良好睡眠。个体化的减重手术方案，也有必要包含改善睡眠质量的计划。（西部决策） http://t.cn/A6C3ckyN