#舌头放对位置真的很重要#舌头在放松或睡觉时，如果始终处于下位，长时间下会让面中部逐渐塌陷，出现口呼吸，下巴短缩。贴封口贴真的治标不治本，还可能加重问题。

伴随着口呼吸，呼吸机制也发生了变化，除了睡觉打鼾外，也逐渐会出现腺样体面容，舌头贴不到上颚、下巴后缩、嘴巴突出等问题。这时为了要改用鼻呼吸，就需要进行呼吸再训练和口腔肌肉锻炼，以纠正舌头的位置并通过鼻子呼吸变得更舒适。

此外，呼吸道和口呼吸的阻塞也可能导致睡眠呼吸暂停，这会对儿童和成人造成严重的健康后果。
参考矫正视频如下：http://t.cn/A6MVAl0f