注册营养师@田雪_吃出漂亮 新书《吃饭是个正经事：211饮食法实践指南》，一本全家人用得上的营养健康科普书。211饮食法简单易行，即每餐2个拳头蔬菜＋1个拳头主食＋1个拳头高蛋白食物，适用于家庭、外卖、减脂和儿童餐等不同场景。转发本条微博，一周后抽奖送5本书。

田雪是我学生，在我看来，她所做的营养工作是最与众不同的。推广健康饮食经常要用到“宝塔”“餐盘”“算盘”“彩虹”“四格”“网球”和“211”等生动形象的图形或说法，但推广膳食宝塔的人自己也经常不能吃成“宝塔”，推荐大家吃彩虹餐的人自己也未必吃成“彩虹”，诸如此类太常见了，纸上谈兵，并没有践行。田雪是一位纯粹的践行者，她多年以来长期专职从事都市生活场景下的健康美食推广，有自己的营养自媒体和社群，在健康食材选择、烹饪技法和构造高品质饮食场景方面有很多实践经验和独到之处。连我自己也被她产出的内容打动过，比如我吃奶酪就是受到她的影响，关于奶酪的种类、选择、吃法和营养，她是我知道的人中最懂的了。不信你可以读一下她这本书关于奶酪的章节，保证你深受启发、食指大动。 http://t.cn/A6C15vbW