#脊柱侧弯# 日常生活中，一些不经意的小动作对身体健康并不友好，时间久了，损害可能会更加明显。下面的6个动作，是强烈不建议做的，给大家提个醒。
1、趴着睡觉，既伤眼睛又伤脊柱。
2、低头玩手机，会让颈部前后的肌肉过度屈伸，伤颈椎。
3、弯腰抬重物，错误姿势伤腰椎。
4、频繁爬楼梯爬山，会对膝关节造成严重损害。
5、久坐，容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
6、跷二郎腿，会让骨盆旋转、髋关节紧张。肌肉力量不平衡容易引起腰背疼痛。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课# ​​​