#早午餐不要合成一顿##心血管#
要想心血管畅通，每天早晨第一件事必须做好。近期发表在Jacc上一个临床研究结果显示：每天如果不吃早餐的人，心血管死亡的风险会增加87%。

另外，我们的早餐，一定少吃油炸，腌制以及煎烤类的食品，多吃一些全谷类，优质的蛋白以及一些水果，这样才保证我们的心血管健康。
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