想皮肤好但是又不能马上彻底改变饮食
可以先从一天或者两天一餐地中海饮食开始
不知道怎么吃可以看这几张图片
高中那会我也是很重口的那种，加上盲目又错误的刷酸，脸只要一情绪激动或者空气一不流通，一眼看过去最红的那个绝对是我。
后来开始防晒、早睡早起、戒断糖油(有点极端)抗炎抗氧化饮食、前期温和护肤后期加入a醇Vc、偶尔光电水光，这样坚持了很久很久，现在也会晚睡，皮肤还是一样的透亮有光泽[思考]
坚持以上几个，我不信皮肤不会好！！！
发布于 中国