【阿斯汤加经典拜日A·四柱支撑式】
—零基础瑜伽入门必练序列
四柱支撑式是瑜伽在练习下犬式、眼镜蛇式、上犬式时运用的串联体式。能够帮助体式连贯的练出效果
视频有点长，细节多多，请耐心看完❤️
#跟着mani练# #瑜伽[超话]# #阿斯汤加# #拜日式A# #瑜伽体式精讲# #maniyoga# #上海·Mani Yoga曼逸瑜伽(苏河店)[地点]# http://t.cn/A6CrwjLM