【#缓解春困可多吃红黄色深绿色蔬菜#】俗话说“春不养，夏易病”。营养学专家提醒：①春季养生要“养肝为先”，可选择富含优质蛋白质类食物，如鱼类、禽类、豆制品、蛋类等；②在均衡饮食的基础上，可以合理搭配梨、百合、银耳等，注意“润肺”；③红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，有助于缓解“春困”。 http://t.cn/A6CdZ1uf