希妈日常 ｜ 𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺 健身时间🏃‍♀️
#希妈茶话会[超话]#

#上海嘉里中心排队领瑜伽裤#
最近大部分时间⌛️
都天天宅家里看书备考心理咨询师
我都要成为书呆子了🤓️!!!

我的臀腿部分也随着我坐的时间太久了
变得更加惨不忍睹了[泪][泪]

所以今天就去健身房啦
（因为平时练的瑜伽实在是太修身养性了
so..想最短的时间练最好的效果
空出时间继续看书备考去）

咱们当妈妈👩的每周运动建议1-2次
瑜伽服选择自带胸垫（运动出汗就不会汗湿💦自己的内内）&速干型&弹力较大的。
（现在很多瑜伽服有设计感也很好看，但每个人还是要根据自己穿着的舒适度&显瘦程度去选噢！）

平常我自己家也有很多瑜伽服🧘
日常我自己的配色公式𝘚𝘩𝘢𝘳𝘦给大家
雾霾蓝-杏紫色 （清爽舒适）
白色上衣-任何浅色系瑜伽裤（万能搭配）
珊瑚粉-巧克力色（撞色美-成熟好看）
巧克力色-朗姆色（成熟、气质）
黑色-橄榄绿/浅灰色（显瘦、优雅气质）
浅粉色-黑色/灰色（显嫩、显瘦）

练瑜伽🧘是修身养性锻炼气质
去健身房🏃是锻炼体脂增肌塑形
不管哪种锻炼方式
都是可以起到控制体重/塑形的作用
而且运动是可以延缓衰老的噢!!
妈妈们赶紧练起来吧~
#辣妈生活家##家庭健康守护计划# http://t.cn/RL8pcv4