啊啊啊谁懂，咱真的是太会选补剂了，
早上看到一个新闻，说硅谷某富豪每年花1300万雇了30个医生给自己搞返老还童的操作，
这人公开了每天在吃的补剂品牌和成分，其中好多我都介绍推荐过，
比如说最近推荐的now番茄红素、VD，之前推荐过的乙酰半胱氨酸NAC、南非醉茄、姜黄，还有在某书发的viviscal生发口服…………我还发现，他早上喝的某绿粉，和AG非常像。

咱就是说，富豪也没有选非常贵的品牌，大部分都挺接地气的，比如说now、solgar和life extension，都是咱们也能全款拿下的。

但也不是说他吃的东西就可以照搬，比如说他同时在吃二甲双胍和阿卡波糖，应该是本身就有血糖问题；而且他因为铁蛋白低，在吃铁的补剂，这点也不适合大部分人尤其男士，过度补铁引起蓄积对健康有害。

有些补剂是针对精神放松和睡眠的，比如说南非醉茄、甘氨酸镁、锂……他应该本身就有暴躁易怒失眠的问题，或者注意力集中障碍，所以才会吃这些。

其中有一种成分我没尝试过，就是Tru Niagen的NR，和NMN的功效比较类似。这个品牌在国外有13项临床试验，最近被国药星鲨引进国内，感兴趣的可以试试。