没事儿我们推推手指，可以说是毫不费力的不花钱养生了。

坐车的时候，聊天的时候，看电视时候，上厕所的时候，甚至站着等人我们都可以随时推几下。

图一推脾经，健脾利湿，
图二推肝经，疏肝利胆，
图三推肺经，疏风解表，
图四推小肠经，温阳散寒。

大拇指和小拇指，都是推指的侧面，
而食指和无名指推的是指腹。
沿着肩头的方向推，
每次每边手指各100-200下。

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