【[举杠铃]Eleni Fit一周健身课表（23.3.27）[举杠铃]】

周一：
30分钟芭蕾风格站立有氧（本视频） http://t.cn/A6Cu6vJY

周二：
40分钟站立HIIT燃脂 http://t.cn/A6CeCl95

周三：
10分钟侧腹部训练 http://t.cn/A6CBvFPx

周四：
30分钟高效燃脂走 http://t.cn/A6CeCl9q

周五：
30分钟暴汗TABATA风格HIIT训练 http://t.cn/A6CeCl9b

周六：
12分钟翘臀挑战 http://t.cn/A6CeCl94
10分钟日常拉伸运动 http://t.cn/A6CeCl9G

#春日减肥计划# #原来这才是减脂天花板# #新手练臀不用花哨#