#原来这才是减脂天花板##新手练臀不用花哨#假胯宽成功上岸还得是他啊！日常走路内八字跷二郎腿这样的错误姿势和久坐不动的生活习惯会使我们的髋关节向内旋转身体中心线偏离角度较大股骨大转子往外突出髋关节内旋导致的大腿内收肌群紧张 🍑肌无力假胯宽就来了这套训练削平假胯还能提臀瘦

#原来这才是减脂天花板##新手练臀不用花哨#
假胯宽成功上岸还得是他啊！
日常走路内八字
跷二郎腿这样的错误姿势
和久坐不动的生活习惯
会使我们的髋关节向内旋转
身体中心线偏离角度较大
股骨大转子往外突出
髋关节内旋导致的
大腿内收肌群紧张 🍑肌无力
假胯宽就来了
这套训练削平假胯还能提臀瘦腿
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发布于浙江