一聊到健身我们往往会想到自律，辛苦跟付出，其实对于大部分人来说，想要有一个好的状态，需要付出的远比你想的要少：一周2次甚至只需要1次的力量训练就能让大部分人取得进步，空口无凭，我们上研究！ http://t.cn/A6CDnM1V
发布于 浙江
戴帽子的ace
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