#深夜读书# 《胡思乱想消除指南》 萨拉·埃德尔曼 著。这是一本告别内耗指南， ​​​“人可以通过改变心态来改变生活，这是我们这一代人最伟大的发现。”生活中，有时情况没那么糟糕，消极的思考方式也会让我们感到痛苦，书中针对具体情绪展开认知分析，提供相应的小技巧，让读者尝试用不同方式思考，抽出那根解开死结的线，不让心结过夜。如果你时常emo，说不定这本书对你有所帮助。今日#周一#，来聊聊，你的心情如何？