【春天拍打肘窝可以排掉火热毒邪】

春季阳气生发当时，气候由寒变暖，积累了一个冬天的火热之气开始散发，眼红肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦，这都是心肺火毒壅盛的表现。

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素，肘窝是心肺毒素重要排泄口。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打2-3分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。能促进整个胸腔气血的运行，能排掉胸腔内离经之血。如果排出痧就不要做了，等痧退了再继续做，力度适中，接受力度最好。