最近赛事比较多

很多小伙伴都是一周一排赛的节奏

为了保持更好的状态以及恢复

补给显得尤为重要

1、能量类：能量胶。快速补给能量，帮助我们发挥最好的状态

2、电解质类：盐丸、电解质水。运动过程中持续流汗、电解质大量流失，需要不断地补充，降低抽筋的概率。

3、恢复类：恢复奶昔、肌鲣强。补充身体流失的元素。减少乳酸堆积延迟肌肉酸痛，赛后有助于恢复体能、促进肌肉修复。

其他：能量胶、盐丸建议在进水站前100米左右吃，然后快速用水送服，保持口腔湿润，清爽。

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