#这是腰腹赘肉杀手吧# 这套10分钟的腹部训练打卡效果是真绝，极速360度瘦腰腹！
动作过程还是要注意肌肉正确发力，核心收紧，不要过度用腰，想快速降体脂的人一定要结合有氧训练和饮食，效果会更好。
本身身体不适还是谨慎跟练哦！
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