【#一根弹力带练臀腿# 】下蹲再起身总感觉有些吃力？这可能是臀腿力量不足导致的。专家推荐一个动作：站姿抗阻后抬腿，单腿向后抗弹力带的阻力，这个动作可以锻炼臀腿的肌肉力量，提高下肢的稳定性。#跟着专家学做保健操#，一起动起来吧！ http://t.cn/A6CFqkT5 ​​​