昨天读了奶牛denny关于冥想的长文，觉得写的非常好，mark一下重点
1、你所追求的一切其实都不是外在的，而是你内在的感受。
2、每个人的生活至少是由事业、健康、朋友、家庭（父母）、爱情、兴趣这六部分组成的。从某种层面上说，生活的成功就是在有限的24小时内找到这六者间的平衡点。
3、最大的阻挠就是“贪求”和“厌恶”的诱惑。贪求更多愉悦的感受，厌恶那些让你不快的感受。
4、锻炼自己对于内在的感知，锻炼自己对于内在感知的平等心。身体内所有的感知只有一个共同的特性，那就是它们的升起就是为了最终的消失。