#打卡growningannanas#
40min合集
使用感受：🌟🌟🌟
使用器材：哑铃*2/垫子
主要内容：手肩和核心，无下蹲一点小跳
练就感受：心率很低，没有下蹲可以作为休息日缓冲。一点点波比跳，也有可能是我的哑铃不够重，手练完真废了。最后5min压根扛不过来[允悲][允悲]我最不喜欢的又累热量又低[泪][泪]一共209kcal，补了两个10min的帕梅拉。
#运动就是坚持#
发布于 浙江