#千万不要侧躺玩手机#——晚上睡觉前千万别玩手机，万一砸到脸可不是闹着玩的。[doge]
——所以我都是侧着玩的[馋嘴]
可是你不知道，侧着玩手机会很容易快速加深你的眼睛近视、散光度数或造成斜视。还会造成体态的诸多紊乱，例如高低肩，大小脸。
一般来说，哪一侧睡就容易哪一侧近视。例如右侧睡看手机，对右眼睛影响比较大，因为右侧躺的时候右侧的眼睛部位血液循环受到了压迫会变得比较慢，这样在用眼的时候眼睛承受的压力也多，就容易引起眼疲劳和视力变化。而且两侧眼球的张力在侧躺时都会完全不同，即主力眼和辅助眼会有明显不同。长期侧睡看手机，两眼的眼外肌就会紊乱，有拉偏眼球的风险，形成斜视。
侧身躺着看书、看手机都是不正确的姿势，一定要纠正，要端正坐姿，也不建议长时间盯着手机看，容易引起近视，也容易引发颈椎病。
#运动康复讲堂#