#注册营养师[超话]#《JAMA Network Open》发表的研究如图，多吃健康植物食物（全谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类、茶和咖啡），少吃不健康植物食物（精制谷物、土豆、含糖饮料、果汁、糖果和甜点）可以使全因死亡风险降低，癌症发生风险降低，总体心血管事件、缺血性卒中和心肌梗死风险降低。 ​