放纵减肥法照样适合小基数!!

最近刷到小某书、某博上的小基数减肥，小基数一天吃什么的视频和图文!刷新了我的三观!!大部分都在讲节食、只喝液体的东西、吃一点点就饱了等等。

乱七八糟!真的是又制造焦虑，又传播错误的饮食方法!

甚至有好多视频还在一边讲节食、一边说一些心灵毒鸡汤，仿佛只有70斤、80斤才好看，才能掌控自己的人生，成为人上人。(我一整个大无语+白眼)
因为我曾经也节食并且暴食了2年，每次刷到有人因为减肥而暴食就很心疼，因为我知道当年的我有多无助!!

所以我这次开始了难得一次的减脂，从98减到90斤!就为了证明，小基数减肥好好吃饭照样做得到!!!我的放纵减肥法就是牛!!!

这次减脂过程中反而没有多加很多的训练(最近太
忙没时间)
本来定的五一前达成目标，可惜要提前了~

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