女性真的要多吃红色食物，补补气血。
气血不足看着很疲惫，眼神没光、头发毛躁、皮肤没光泽，看起来就是不健康的状态。
尤其是我们经期前后，更容易有这种感觉。
所以像枸杞、红枣、红豆、石榴、肝脏这些可以适当增加摄入。
越来越觉得人整体的好看其实就是健康，头发茂密、皮肤红润有光泽、气血充足都是健康状态的外显。