西安plog｜最开心的运动，是不带目标的纯粹享受

这三四年，无论去哪一座城市，都不间断运动
选酒店的时候，首要选带健身房的
如果没有健身房，我就索性每天酒店附近跑步
又不能健身，又不能跑步的，我就会去约两场运动

这次来西安 - 我心心念念的碳水之都
除了打卡我已经思念了足足10年的汉中热米皮儿、biang biang面之外
还要在UA的春日运动市集跟好朋友们一起把汗流漂亮

你们知道@柏堂静 静姐的课又多难约吗？
场场爆满 这是我第一次成功约上
虽然我平时深蹲70kg 10个做组、倒蹬也要上到120kg
但静姐就是有能力用自重给我练到大腿、臀部酸上两三天
用dynamic training配合不同的music flow
就是让我一动就燃！

释放了一场多巴胺，休息一会儿吃吃喝喝
跟老朋友和新朋友们聊聊天，打卡个人挑战区
我的背部力量是不是依然666😄
接着浅玩了一场飞盘，绿茵场上奔跑的滋味儿就是 - 痛快！

户外活动玩久了，除了证明自己不是一身死肌肉之外
还证明了…我是会被晒黑的
看我的胳膊肘子，像戴了两只套袖hhh[可爱]

运动不仅仅是让我饮食更自由
更是让我学会如何跟自己的身体沟通，释放压力、保持活力

回首看，这些年来身体和状态比十年前要更扎实、更积极健康
我的心态从来不是我为了运动付出了多少多少
而是运动成就了今天的我！
为当下而奋斗，此刻就是已经很美好♥️
#被运动改变的女孩们##春日减肥计划##懒人减肥就练它#