减脂期间优选蔬菜：
叶菜：菠菜、生菜、油麦菜、大白菜、秋葵、韭菜、韭黄、空心菜、芥菜、上海青、绿苋菜、包菜、紫甘蓝、花椰菜、西蓝花、番薯叶、菜心等
根茎类：竹笋、芦笋、莴笋、芹菜、绿豆芽等
瓜茄类：黄瓜、冬瓜、丝瓜、节瓜、嫩南瓜、西葫芦、西红柿、白萝卜、青椒、彩椒、苦瓜等
菌藻类：香菇、平菇、金针菇、海带、木耳等
发布于 广东
减肥
减脂期间优选蔬菜：
叶菜：菠菜、生菜、油麦菜、大白菜、秋葵、韭菜、韭黄、空心菜、芥菜、上海青、绿苋菜、包菜、紫甘蓝、花椰菜、西蓝花、番薯叶、菜心等
根茎类：竹笋、芦笋、莴笋、芹菜、绿豆芽等
瓜茄类：黄瓜、冬瓜、丝瓜、节瓜、嫩南瓜、西葫芦、西红柿、白萝卜、青椒、彩椒、苦瓜等
菌藻类：香菇、平菇、金针菇、海带、木耳等