以前在做美食博主的时候，每天都会变着花样做早餐，但是现在没有太多空闲时间，只能做些快手早餐了。自从有了麦乐肌，家里囤了很多面包，但是吃起来总觉得少了点东西，直到有了soacai的抹酱，家里的面包瞬间有了灵魂[送花花]

【抹酱】我试了3个口味的。
❣️最喜欢奇亚籽扁桃仁腰果酱，这瓶的配料很丰富，全都是健康原料，除了扁桃仁跟腰果，还有奇亚籽来增加口感，每一口都绵密厚实，丰富有层次，越嚼越香，适合当做每天早上摄入优质脂肪的来源！
❣️扁桃仁酱就是整颗扁桃仁研磨出来的，还能看到扁桃仁皮的颗粒，一打开就有浓浓的坚果香，质地相比奇亚籽那款更加顺滑些，配料表只有扁桃仁，其它没了，也没有添加糖，纯纯的优质脂肪搭配面包，不仅健康还很顶饱。
❣️椰香抹茶腰果酱，抹茶脑袋看过来，抹茶的清香撞上浓浓的椰香跟腰果香味，入口不甜先是椰蓉香，随后抹茶香渐显，整一个口感又香又丝滑，味道比其他抹茶酱要清淡一点，不苦涩，不喜欢纯坚果酱的可以选这个～

再搭配酸奶燕麦碗，还可以加点抹酱在燕麦碗里，风味更佳，口感不单调~ 一早上的味蕾和营养都能满足到！

soacai的【麦片】都是110°低温烘焙的，更大程度保留了有益脂肪酸跟营养，而且用的是冷压初榨椰子油，既健康又大大增加了麦片的香味！配料表也都很干净，没有任何添加，空口吃也是嘎嘎香[馋嘴]

🤎榛子巧克力麦片肉眼可见超多榛子，大块碧根果跟扁桃仁，用的是天然可可液块跟可可脂，包裹着每一粒麦片和坚果，带来更加香浓的巧克力风味，每一口都超满足。泡牛奶里面也好吃，可以直接搭配点蓝莓跟抹酱更加美味。

🤎蜂蜜蔓越莓麦片一听就知道它是属于偏甜口的，但是甜度完全来源于蜂蜜的调和，里面的椰子片跟坚果比较多，所以吃起来也不会很甜，一打开就是椰子的香醇扑鼻而来，我用来搭配无糖酸奶，直接倒酸奶里面，3秒搞定！这款也是麦乐肌最爱，早上爬起来，麦片+牛奶倒碗里

最近也开始了@锤哥开心吃 营养师锤哥推荐的种子循环~用到的是soacai新出的【悦养种子组合】，按照阶段配好了对应的种子，每日一份独立分装，不用自己称很方便，而且全部选用有机种子，80°C加工，最大程度保留种子们的能量， 我喜欢打成糊糊早上喝一杯，或者泡燕麦、撒面包上都可以。

阶段1：卵泡期（月经第1天-14天）亚麻籽粉+南瓜籽，可以双向调节雌激素，提高孕激素水平，缓解女性孕激素不足的问题。
阶段2：黄体期（15-28天）白芝麻+葵花籽，促进体内的黄体酮，孕激素的合成以及代谢掉多余的雌激素。

富含木酚素的亚麻籽和芝麻，南瓜籽富含镁和锌，四种种子都富含不饱和脂肪与维生素E，不仅能缓解女性问题，还能丰富膳食结构，改善高胆固醇和高血压~

还有可可碎黑巧克力块，独立包装的小零食，方便携带也方便分享，吃起来沙沙脆脆的口感，80%黑巧，添加了椰子花糖，恰到好处的微苦，吃起来不腻。

平里领⭕，大家一起吃健康，吃开心！