#足弓塌陷#增强脚趾灵活性——逐渐学会撑足弓——把足弓运用在训练、走路、运动中——开始练起来👇
1.先来感受一波足弓对力线的影响
2.只抬起四个小脚趾，大脚趾不动
3.只抬起大脚趾，其他不动
4.用手辅助，来进行大脚趾的外展训练
5.所有脚趾伸展，尤其是大脚趾往外展
6.足弓训练
#运动康复# #微博健康公开课#
发布于 北京