春天正是养肝的好时机！！肝好人不老#张淋琳健康频道[超话]#

春天是万物复苏的季节，俗话说一年之计在于春，此时也是养肝的好时机。
“肝者....此为阳中之少阳，通于春气。”人体五脏与自然界四季阴阳相通，主疏泄的肝脏于草木生发之际的春季相通应，春季人体阳气升发，肝气也逐渐增旺。春养肝，让肝气如草木般欣欣向荣。

一、小口诀
1.疏肝气：多吃绿色食物，心态要放平和，平时多运动。
2.养肝血：多食补肝血食物，侧卧早睡养肝血。
3.慎劳心：要有节奏地工作和生活，不能劳累。
4.节饮食：不要过多食用大辛大热，油腻肥腻的食物。

二、穴位指南
1.刺激三阴交：女生保健的重要穴位。
2.常按肝俞穴：疏肝利胆。
3.常揉肝经：解肝郁、补肝血。

三、生活指南
1.运动宜多不宜剧烈。
2.充足的睡眠。
3.调节情绪，不生闷气。

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